脑卒中就如同一颗不定时炸弹，随时可能爆发，轻则致残，重则致死。特别是45岁以上的人更应该留意，以免脑血管突然破裂或脑血管堵塞，使得大脑组织损伤，不妨自测一下患脑血管病的风险。
如何自测患脑血管疾病风险？有吸烟史，患有糖尿病，家族中有脑卒中病例，患有高血压或一直服用降压药物，患有心瓣膜病和房颤，血脂异常，每天的运动量不足30分钟，体重指数超过26。若其中满足三个以上风险或曾经出现过短暂性脑缺血、以前有过脑卒中等都算是高危人群。另外，多留意自身症状，若突然出现一侧肢体和脸部麻木和无力；说话不清晰或理解方面发生障碍；一个眼或双眼看东西模糊和有重影；走路突然不稳且伴有头痛头晕和肢体麻木；突然发生难以解释的眼皮下垂、剧烈头痛以及脖子变得僵硬等应高度怀疑脑卒中。
突发脑卒中时不能做哪几件事？1、不能服用药物
大部分脑卒中患者伴有吞咽困难，若强行吃药或喂药，很有可能会让药物以及水呛入肺部，导致吸入性肺炎，甚至威胁生命。
2、不能仰面平躺
突发脑卒中时易出现呕吐，仰面平躺的话可使得呕吐物误吸进入气管，从而导致呼吸道梗阻，进而威胁生命；另外，仰面平躺也会使得舌根后坠，堵塞喉咙，从而引起窒息。一旦出现脑卒中应让患者的头偏向一侧或采取侧卧位。
3、不能随意挪动
突发脑卒中时不能随意拖拉和背抱患者，不然会引起呕吐，等急救医生来了之后再挪移。在等待过程中必须让患者保持安静状态，适当的安抚，避免情绪过于紧张而使得血压升高，甚至会让病情恶化。
4、不可掐人中
不少脑卒中患者伴有呼吸困难，需大地低喘气，这种情况下不能掐人中，不然会使得嘴部闭合进而影响呼吸。
如何预防脑卒中？第一，采取低盐、低油和低糖的饮食原则，多吃五谷杂粮、新鲜水果以及豆类。少坐多动，每天至少有30分钟以上的运动时间，如快步走、慢跑或跳绳等。拒绝吸烟喝酒，保持规律作息和充足睡眠。第二，医院做颈部血管超声以及经颅多普勒检查，能及早发现动脉粥样硬化斑块，有效预防脑卒中。第三，多留意自身症状，老年人以及心血管疾病患者，若出现头痛头晕、四肢不灵活以及嘴眼歪斜等应提早就医。
温馨提示
在日常生活中必须戒烟戒酒，远离高盐食物，多吃新鲜蔬果，保持适度锻炼，同时应保持积极乐观心态，避免情绪波动过大，降低患心脑血管疾病风险。高血压、糖尿病以及高血脂患者应严格按照医生嘱咐正确用药，稳定好各种指标。若出现一侧肢体麻木或无力、说话不清晰、眼睛看东西模糊或有重影、步态不稳和突然出现剧烈疼痛等，应及早拨打急救。
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