癌症的出现为许多家庭带来了很多麻烦和困扰，癌症对生命构成的威胁给许多人造成了身体和精神上的打击，其治疗费用更是让许多家庭支离破碎。
因此在人们眼中，“癌症”就像是魔鬼一般的存在，许多人也因此谈“癌”色变。
“冰冻三尺非一日之寒”，癌症的形成不是一朝一夕的事情，而是和患者长期的生活习惯、饮食、基因遗传、病毒感染、环境、缺乏锻炼、情绪等因素有关。
目前医学界还没有数据能证明所谓的“抗癌体质”，更没有人天生就是抗癌体质，但“易癌体质”的说法却是存在的。
比如，有癌症家族遗传基因的人，身体体质差，免疫力低下，生活不规律，容易生闷气、抑郁的人，患癌的风险就比普通人高很多。
但是若能做好这6件事，至少在对抗癌症的道路上能够有更多的胜算！
1健康饮食有句话叫“病从口入”，因乱吃东西引起的病有肠胃炎、胰腺炎、腹泻、牙龈炎、肠梗阻和肠痉挛等等，可见饮食的安全与否会直接影响健康的好坏。
如果人们养成了健康的饮食习惯，会直接减少肠胃的负担，使胃肠炎的发病率明显下降，减少胰腺炎、牙龈炎、腹胀、肥胖、乏力、血脂高、血糖高等疾病。
最好也不要在睡前饮食，更要避免油炸、辛辣和生冷食物的摄入。
2规律休息古人“日出而作，日落而息”，有的人经常头晕、头痛、乏力，就是因为休息不好，也不规律，要么就是睡觉的时间太短，身体缺乏睡眠，要么就是睡觉的时间太长，身体的机能严重下降。
生命的健康在于劳作和睡眠的完美搭配，劳逸结合才能给身体带来保障。
3坚持锻炼人类为什么需要锻炼呢？
锻炼可促进体内的脂肪燃烧，改善体内的血液流动，可以增强身体的生命活力。
身体一旦肥胖，体内的脂肪含量就会明显高于正常人，罹患高血脂和冠心病的风险就会增加，而坚持锻炼则会减少或避免心脑血管病的发病风险，从而提高人体的健康指数。
4戒烟限酒戒烟可以减少哮喘、肺炎、急慢性支气管炎等疾病的发病率和死亡率，限制酒精的摄入可以减少肝炎、肝硬化、消化道穿孔等疾病的发生。
5保持心情乐观积极这是最重要的一点，如果一个人经常保持良好的心态，那么他也会比别人更加健康。
当人的心情开心了，大脑神经消灭体内危害健康的危险因素。如果一个人经常有糟糕的心情，经常发脾气的话，会因此出现高血压、脑梗死、心绞痛等疾病。
所以，拥有良好的心态是很有必要的。
6坚持定期体检经常定期体检是一个好习惯，这类人往往比较注重自己的健康问题。
定期检查，可以尽早发现问题，如果身体指标出现异常，医生会建议进一步检查，尽早治疗，预防早期癌变。
相关声明：
1.本文综合整理自漫说健康、程东峰谈肿瘤等。我们仅作交流分享，旨在传播健康知识。如存在不当使用的情况，请随时与我们联系协商。
2.图片源于pixabay.
