你最喜欢睡的姿势是那种？网上曾发起过一组话题，讨论人数两小时内破万。众网友纷纷晒出自己睡觉的姿势，简直千奇百怪，无所不有。
抖音上也曾开创过一个版块，专门拍摄娃娃们的睡姿。他们说盖着被子睡觉的宝宝，你永远不知道他们是什么奇怪招式。
10月份的时候，小S在微博上晒出两张许老三睡觉的照片，不成想却引发网友的热议。原来是因为许老三睡觉爱张着嘴巴，于是有人普及说小孩子不能张嘴睡。
如果长期张开嘴巴睡觉，容易让下颚变形，对面部发育有负面影响。简单来说就是怕长大后不漂亮，所以在孩子小时候就应该及时矫正过来。
其实很多父母对于孩子的睡觉姿势，不会去注意太多，毕竟平时的工作和琐事实在太多，没有精力再去管小细节了。
事实上，十个孩子里面有一半以上都喜欢用口呼吸，如果妈妈们能重视这个小地方，儿女长大后肯定会感激你。
之前新闻网还报道过一个9岁女孩每天晚上睡觉被母亲用胶布封住嘴巴，家长却说是医生的建议。然后一部分家长就被新闻误导了，纷纷在留言区评论求胶布的购买链接。
老实说，孩子习惯最嘴呼吸，肯定是鼻呼吸被堵了。所以不把问题的根源解决，光将嘴巴黏上有什么用呢？
有些小孩在几岁的时候长相漂亮精致，长大后反而越来越丑。颜值之所以相差那么大，就是因为长期习惯张口呼吸。除了影响颜值这些，长期的口呼吸还会引起其他问题。
1、引起龋齿
为什么有的孩子明明很听家长的话，在饮食上非常注意，早晚都刷牙，而牙齿却总是出现小黑点，引起龋齿呢？
实际上的因素在于张嘴睡觉。不仅会引起龋齿，还会影响口腔周围的肌肉，从而影响吞咽和说话的功能，口吃就这么来的。
2、对孩子生长发育不好
晚上要是睡不好，白天就会显得很疲惫，孩子上课注意力就不集中。长此以往，孩子会变得非常容易发脾气，一点小麻烦就烦躁不安，对孩子生长发育不好。
3、影响大脑的供氧量
最严重的情况是什么呢？如果呼吸道梗阻厉害到一定地步，那孩子在睡觉的时候会频繁地出现呼吸暂停，最后影响到大脑的供氧量。一旦大脑供氧不足，慢慢就会导致大脑慢性缺氧，发育不良。孩子会变成人们常说的智障，低龄儿童。
既然这个问题如此严重，那究竟要怎么解决呢？
1、根治好鼻炎问题
很多小朋友之所以会用嘴巴呼吸，其实是因为鼻子被堵住了。人睡觉总得呼吸，一个口行不通，自然就会选择另外一个口进行。
因此如果孩子患有敏性鼻炎或慢性鼻炎等，家长们一定要带去尽早治疗。只有解决鼻子通气不畅的问题，那小朋友以后睡觉就不会习惯性张口了。
2、减肥
在许多人的认知里，脂肪是长在身上的，常见的地方是肚子、胳膊和大腿。其实不然，我们的气管周围和舌头周围也有脂肪。当脂肪堆积太多后，气管会变得狭窄，程度严重就导致张口呼吸啦。
不过，这个肥胖用肉眼看不着，得根据孩子的生长发育曲线来。医院做个CT，根据医生的建议进行减肥。
3、闭口呼吸训练
坏毛病要及时改正，父母得全力帮忙。让孩子在白天的时候有意识地闭着嘴巴呼吸，当适应了之后才通过训练来提高他的功能。
对于三四岁的孩子，平时可以教孩子做抿嘴训练。比如时候洗澡的时候吹肥皂泡、吹纸青蛙等，这样一边玩一边做训练，小孩子不会反感。而对于大点的孩子，可以让孩子去学习吹口琴或管乐器等。
4、戴口罩
没有鼻腔疾病或经过治疗鼻腔恢复通畅的孩子，建议戴着口罩睡觉。当然不是像正常戴口罩那样，否则会窒息。把遮住鼻子部分的口罩扯下来一点，覆盖住嘴巴即可。
刚开始的时候建议用薄一点的口罩，后面再慢慢换成加厚的口罩，比如纯棉口罩。这是一个循序渐进的过程，需要孩子有一定的自制力。
关于口呼吸的危害和根源以及解决方法，就介绍到这里。孩子在成长过程中，会出现大大小小的问题，这些都需要父母细心观察。别让错误的睡姿，影响了孩子的颜值。
