一、沙棘营养价值沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种,沙棘果实营养丰富，从而被誉为天然维生素的宝库。据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高，远远高于鲜枣和猕猴桃。大约相当于山植的20倍，葡萄的倍，鸭梨的倍，苹果的0倍，素有维生素C之王的美称。含维生素E15—毫克，胡萝卜素的含量相当于豆油的20—30倍。故而有“维生素主库”之称。
“猕猴桃号称‘维C之王’，但沙棘的维C含量却是它的4倍，与鲜蜂蜜相比，更是高达倍!”专家推荐经常坐办公室的女性白领夏日多多喝沙棘露，维C可以美白，每天坚持喝1—2匙沙棘露可以让皮肤变得细腻白滑;另外，沙棘露还有普通蜂蜜不具有的减肥作用。这款沙棘露远销到欧美、日本，那里很多的女孩子都喜欢这款能减肥的蜜!”青藏高原独有的稀薄氧气和低气压，使得沙棘露的黄酮含量很高。而黄酮是强抗氧化剂，可有效清除体内的氧自由基，阻止氧化的能力是维生素E的10倍以上，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老，也可阻止癌症的发生。高黄酮的沙棘露，能改善血液循环，降低胆固醇，提高免疫力，对老年人也非常好。高黄酮的沙棘露，能改善血液循环，降低胆固醇，提高免疫力，对老年人也非常好。沙棘露含有的多种氨基酸、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸(EPA、DHA)，对儿童的智力发育及身体生长均有很好的促进作用。因为口感酸酸甜甜的，对于那些不爱吃饭的小朋友来说，也会增进食欲!
选择安全的天然维生素宝库——沙棘
天然维生素c对身体的好处有以下几个方面：
1.天然维生素c的作用是比较多的，在平时对于人们的身体可以形成大量的胶原蛋白，毕竟在饮食上，天然的维生素C可以和蛋白质、矿物质钙，在人体之内共同形成一些胶原蛋白的含量，(天然维生素C有助于钙和蛋白质的吸收利用)，既可促进伤口愈合，又能维持肌肤的光滑细嫩。
2.天然维生素C在维护骨、牙的正常发育和血管壁的正常通透性方面都起着重要的作用。胶原蛋白还能预治牙龈肿胀的人、牙龈出血、牙龈萎缩、月经过多、便血。
3.增强免疫力，免疫力低下的主要原因就是缺乏维生素C，经常补充维生素C可以提高抵抗力，预防感冒。另外天然维生素C具有促进生血机能，有助于人体对铁质的吸收，促进叶酸合成四氢叶酸，对预治缺铁性贫血和巨幼红细胞贫血都有很好的效果。
4.天然维生素C在血管壁的正常通透性方面都起着重要的作用，并能降低血清胆固醇(低密度脂蛋白)的水平，还能促进维生素E的再生和减少高密度脂蛋白(有益的胆固醇)的氧化，因此天然维生素C可以保护心血管，减少静脉中血栓的形成，预防动脉硬化。
呼吸系统病人应少吃肉，多吃蔬菜水果！
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