文/河南商报记者王苗苗张成诚
首席记者宗雷宋晓珊通讯员李昕
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最近几天，手机频频收到大雾天气预警，高速也是不断封闭。
可即便不是大雾天，咱郑州的雾霾天也是没怎么从咱们身边离开过。
雾霾真那么讨厌？对绝大多数人来说，这个问题没有第二个答案。
雾霾天气下，大气中的微尘和有害物质就会进入人体的呼吸道，刺激并破坏气管黏膜，导致气管粘膜杀灭病毒、细菌和抵抗它们进入肺部组织的功能下降。
于是乎，原本身体健康的人可能会出现咳嗽、气管炎等呼吸道病症。而本就患有呼吸系统疾病的人呢，则会更加觉得肺部不舒服。
所以最近几年，但凡遇到雾霾天，我们都会少出门，一定要出门的话必戴上口罩，可难道除了这些硬件设施，我们就没有其他办法了吗？
当然不是！医院（省中医二附院）药师李丹琪就给大家伙儿推荐了一味可以清肺的中药，据说，效果不错哦！→李丹琪推荐的这个清肺利器中药就是罗汉果。
O^~^O对于罗汉果多数人都不陌生。它是葫芦科植物罗汉果的干燥果实，主要产于广西地区。在秋季，当罗汉果的果实由嫩绿变深绿色时，人们就要采收，随后进行晾数，晾晒数天后，放置低温下让其自然干燥。
一般来说，罗汉果都是生吃的。
如何挑选呢？李丹琪说，个大，颜色呈黄褐色，尝一口有点甜味的果实最好。为啥说罗汉果是清肺利器呢？
这就与它的药性和性能特点有关了。
罗汉果属于甘凉清润之品，清肺热，润肺燥，且可利咽止痛，常用于治疗肺热或肺燥咳嗽，痰少咽干或咽痛失音。对咽喉炎、扁桃体炎、急性胃炎和便秘都有效果。
买到罗汉果，该怎么吃才对症呢？
李丹琪给了几个方子，供大家参考。
01
治喉痛失音的方子罗汉果1个。
做法：将罗汉果切片，水煎，待冷后，频频饮服。（ps.宝姨那天听了一个讲座，所谓频频饮服就是没啥限制，只要觉得有症状就可以喝一些，但每次控制量就好，以适宜为佳。）
02
治肺燥咳嗽痰多、咽干口燥的方子罗汉果半个，陈皮6g，瘦猪肉g。
做法：先将陈皮浸泡，然后刮去白，与罗汉果、瘦肉一同煮汤。待肉熟后，去除罗汉果、陈皮，饮汤食肉。
03
治急、慢性支气管炎，
扁桃体炎，咽喉炎和便秘的方子
罗汉果15~30g，开水泡，当茶饮。
上述方子也不是所有人都能用。据《广西中药志》记载，肺寒及外感咳嗽者忌用罗汉果。
此外，在冲泡罗汉果时，水温不宜太高。这是因为罗汉果治疗咽喉和咳嗽的功效，主要得益于罗汉果的激酶，但这种激酶是一种生物活性激酶，温度太高就会被分解，所以呢，泡饮罗汉果的最佳水温是60℃~80℃。
那哪些人可以用罗汉果泡水喝呢？李丹琪说，雾霾天气下，建议大家都可以尝试用罗汉果来泡水喝。特别是经常吸烟、饮酒、长期宿便的人；演员、教师、广播员等需要保护发音器官的人；深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低的人；长坐办公室呼吸不到室外新鲜空气的人；当然，室外活动、运动量较大，体内水分容易流失的人则更需要。
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编辑/王海玲
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